こんにちは、山形市「あいうえ整体院お」の柴田です。
12月15日に古川市のひふみ健康院で理学操体 養成コースに参加してきました。
操体実技練習
・三軸操体
伏臥位
・膝伸ばし操法
今回は三軸操体をする時の動き方と、膝伸ばし操法の復習とそのアレンジで膝を床から離さない膝伸ばし操法について学びました。
三軸操体での側屈の動き一つをとってもどこを意識するか(どこを主導とする動きか)で全く違う感覚になります。DVDや写真では形の見た目が同じでも、どこを意識した動きかによって効きが違ってきます。
そういう感覚の違いを丁寧に感じながら身体を動かす練習を行いました。
丁度、今日は腰が少し痛かったのですが、一人三軸操法で改善することができました。
この時の動きの精度がより高くなっていると実感できました。
