やってしまいました、ぎっくり腰になってしまいました。
山形市でも数日前から大量の雪が降り、お店の駐車場の雪かきで腰を酷使していました。
大きいスコップで左に向かって雪を投げていたので左の背筋を酷使していたみたいです。
雪かきから数日経った日、家族で出かけようと車が止めてある駐車場へ。
家族が車に乗り込んでいる間の時間、白線の上に溶け残った氷の層を片付けようとスコップで割ってすくって投げてをしている時でした。
グキーン！と腰に衝撃が…
やってしまいました (>_<)
ぎっくり腰！
腰を曲げたまま伸ばせないし、動けない！
とりあえず、車の中にいた嫁さんを呼んで、肩を貸してもらいました。
って、皆さんが想像するような肩に手を回して支えてもらうってことじゃないですよ。
文字通り、「肩」を貸してもらったんです。
近くに押せるような壁がなかったので、嫁さんに私の隣に直立不動で立ってもらい、壁押し調整法の壁役になってもらいました。
定期的にメンテナンスで通っていただいている方にはお伝えしているのですが、壁を押すだけでも自分の身体全身の調整はできるようになるんです。
その自分で調整できる感覚をつかむために定期的にメンテナンスに通われている方がほとんどです。
駐車場で嫁さんの肩を痛気持ちよさを感じながら押す私…、多分異様な光景、って言うか確実にヤバい光景。
この調整だけである程度歩けるようになったので、本格的に調整するために壁のところまで移動。
本物の壁を押しながら調整をしました。
これも傍目から見たら何をやってんだ？って光景。
もうこの時点で6割は改善できました。
背部に少し痛みがあって、左腕を動かすと痛みが増す感じです。
その後、車に乗り込んで、前腕からの操法、座位での一人つま先上げ操法をして7割くらい改善できたので自分で運転して昼食にそのまま出かけました。
ちょうど出先で横になれるところがあったので嫁さんに手伝ってもらい仰臥位のつま先上げ操法をして8.5割くらいの改善。
もう、立ち上がる時に少し違和感というか怖い感じがあるくらいになっていました。
そして、夜には前かがみで浴槽の掃除もできるようになっていました。
ってこんな日くらい浴槽の掃除変わってください、うちの嫁。
まとめると、昼前にぎっくり腰になったけど夜には風呂掃除できるまで改善したよって話です。
ぎっくり腰でいらっしゃるクライアントの方にはいつもお伝えするのですが、ぎっくり腰は急になるものではなく日頃の蓄積の結果です。
今回は数日前の雪かきで腰を酷使したのが理由でしたし、対処もスピーディーでしたし、日頃から自分で身体の調整もしていたので改善も早かったんです。
ですから、改善できる身体になっていて、適切に調整すればぎっくり腰も翌日から普通に生活できます。
ですが、クライアントの方の中には何年も腰痛を放置してぎっくり腰になられる方もいらっしゃいます。
こういった方は筋肉が弱っていて、それをかばうために周りの筋肉も疲れていてと、やはり1日で改善というのは難しいですが、施術することで改善のスピードは早まります。
また、過去にぎっくり腰になった経験のある方は施術を受けることで再発防止に役立ちます。
そして、当整体院では参加型の施術を行っており、先に調整の感覚を掴んでおくことで、ぎっくり腰が再発した時によりピントの合った調整を行うことができます。
ぎっくり腰になった方、過去にぎっくり腰になってもうあの痛みを経験したくない方、丁寧にお身体の改善のお手伝いをさせていただきますので「あいうえ整体院お」までご連絡ください。
