新しい鉄製のフライパンを買ったので使用前の焼き込みをしました。
鉄製だけあってちょっと重いです。周りを焼き込んでいると腕が疲れてきたのがわかりました。
あぁ、これは身体の使い方が間違ってるんだなと気付き、肩甲骨の方からバランスを取るようにすると楽に続けられました。
このバランスをゆっくり足裏まで伝えていくと仙腸関節が気持ちいい感じに伸びてるのがよく分かります。
少し味わってると、使っていない左手の肩甲骨の辺りが動かしたい感じになってきました。
身体に従って動きたい方向に動いていくと天井を指差すような形になっていました。
この時点で右手のフライパンの重さは全く感じられなくなっていました。身体全体でフライパンの重さとバランスを取っているので、重力を利用したり、多くの筋肉が負荷を分担して個々の筋肉は少しの力で済んでいるのです。
身体の使い方ってやっぱり大事ですね。
