あいうえ整体院お

アームライン(SBAL)の筋肉の起始停止部

アナトミートレインの4つのアームラインの中で身体の背面の浅部のラインであるスーパーフィシャル・バックアーム・ライン(SBAL)の筋肉の起始停止部の個人的なまとめ。

骨の駅 筋膜の路線
後頭骨稜、項靭帯、胸椎棘突起 1,2,3
4 僧帽筋(ボディーナビゲーション P68、69)
起始 外後頭隆起、後頭骨上項線中央、項靭帯(ボディーナビゲーション P218)、第7頸椎から第12胸椎にかけての棘突起
停止 鎖骨の外側3分の1、肩峰、肩甲棘
肩甲棘、肩峰、鎖骨の外側3分の1 5
6 三角筋(ボディーナビゲーション P67)
起始 鎖骨の外側3分の1、肩峰、肩甲棘
停止 三角筋粗面
上腕骨の三角筋粗面 7
8 外側筋間中隔
上腕骨外側上顆 9
10 手根伸筋群(ボディーナビゲーション P136)
・長橈側手根伸筋
起始 上腕骨の外側上顆稜の遠位3分の1
停止 第2中手骨基部
・短橈側手根伸筋
起始 上腕骨外側上顆の総指筋腱
停止 第3中手骨基部
・尺側手根伸筋
起始 上腕骨外側上顆の総指筋腱
停止 第5中手骨基部
・総指伸筋
起始 上腕骨外側上顆
停止 示指〜小指の中節骨、末節骨
指の背側面 11