以前から周りの先生方から糖質制限の話は耳にしていました。
良い良いと聞いてもその準備ができていない人にはその情報は引っかからないですよね。
私はご飯、ラーメン、チョコレート、ケーキ、ジュース、アイスなどどれも大好きなので、なかなか糖質制限をやりたいという気持ちにはなりませんでした。
そんな私が糖質制限を始める気持ちになった理由を書いてみました。
ネット上で漫画が公開されていた
糖質制限という言葉がインプットされましたので段々アンテナに情報が引っかかってくるようになりました。
その中でもTwitterで「マンガで分かる糖質制限ダイエット」を見かけて読んでみたらとても面白く、分かりやすく、しかもタダ！
あまりにも面白かったので、それがまとめられた漫画を買って読んでみました。
漫画のいいところはすぐに読み終わるので、モチベーションが高いうちに糖質制限の概要を知ることができるところです。
糖質制限の書籍もたくさん出ていますが、読むのに時間がかかっているうちに興味が薄れてしまったり、読むのをやめたりしますよね。
(買ったことで安心して、開くこと無く積んである本が沢山あるタイプです)
知りたいことがキチンと書いてあった
テレビなどで「炭水化物より肉を食べた方が太らない」という情報は知っていました。
でも、そうなると脂を摂取するので体脂肪が増えるのではないか？とか、コレステロールが心配とかいろいろ疑問が湧いてきますよね。
そういったその場で湧いてくるだろう疑問にも的確に解説してありました。
また、糖質制限が良いという人がいれば、逆に体に良くないという人も出てきます。
そこもキチンと解説されていました。
と、いうことで
ちなみに「糖質制限」という言葉が、「食べたいものが食べられない」みたいなマイナスイメージなのかもと思いました。 炭水化物を食べないかわりに、たんぱく質は食べ放題という「等価交換」かつ、さらに体が引き締まりバストアップし健康になるという「トクすぎ交換」なので、いつかよろしければ。
— ゆうきゆう◆精神科医＆マンガ家 (@sinrinet) May 21, 2015
と、いうことで皆さんも糖質制限という言葉がインプットされたと思います。
「トクすぎ交換」始めませんか？
糖質制限してもいいんですよ。
