こんにちわ、山形市の「あいうえ整体院お」の柴田です。
9/26に仙台市でかわかみ ひろひこ先生のアレクサンダー・テクニークのレッスンを他の施術家の先生方と一緒に受けてきました。
アレクサンダー・テクニークとは簡単に言うと、自分では気づいていない身体の使い方のクセをやめていくことでパフォーマンスを上げたり壊れにくい身体の使い方になるというものです。
間違った動きで自分自信で身体に関節技をかけていてその身体の使い方が変わると不調が解消するという部分が操体に通じていて、スーッと腑に落ちる考えでした。
今回は私が施術をする姿を見ていただいて、こうした方がパフォーマンスが上がるといった指導を受けることができました。
私の場合、多く指摘されたのが「脇が本来の位置から落ちている」ということでした。
古武術やアレクサンダー・テクニークの本で肩を上げないことは意識していたのですが、本来の位置から脇が下がっていて大胸筋・広背筋などが緊張していました。
動作の時に「下から噴水が脇の下に向かってドバッーっと噴き出しているイメージ」を持つと下がり過ぎないと指導を受けました。
また、アレクサンダー・テクニークの本やヨガなどでは「頭が天井に引っ張られているイメージ」と表現されていたのですが、このレッスンでは「デリケートに頭を開放する」という表現と真上ではないベクトルの方向のイメージを使っていました。
これによって緊張を共わないで頭部を上方に位置するイメージが明確になりました。
レッスンの受講料の領収書をかわかみ先生から頂く時に、事前にお伝えしていた「あいうえ整体院お」という名前が間違いじゃないかと思われたようで、「お」が「あいうえ」の後ろにも「整体院」の後ろにも入れられるように「あいうえ 整体院 様」と書いてある領収書を準備していただいていました。
紛らわしい名前で申し訳ありません (^^;;
